/* 減重習慣網頁 — B 奶油紙面·粗宋編輯版（2026-07-17 定稿：兩欄儀表板；前身：方向C/乙 深色版） */
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/* 測試切換列（驗證用，正式首頁行為靠 PWA） */
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/* 刊頭＋頂部分頁鈕 */
.masthead{display:flex;justify-content:space-between;align-items:flex-end;gap:14px;flex-wrap:wrap;padding:8px 2px 18px}
.kickpill{display:inline-block;font-size:10px;letter-spacing:.2em;color:var(--burnt);font-weight:500;
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.bignum{font-size:54px;line-height:1;font-weight:900;letter-spacing:-.01em}
.bignum small{font-size:16px;font-weight:600;color:var(--txt-2);letter-spacing:.02em;margin-left:10px}
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/* 引言卡 */
.lead{background:var(--paper);border:1px solid var(--line-soft);border-radius:14px;
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.lead .dc{font-size:44px;line-height:.8;font-weight:900;color:var(--burnt);flex:none}
.lead p{font-size:19px;line-height:1.55;font-weight:600}
.lead-tag{display:block;font-size:10px;letter-spacing:.25em;color:var(--txt-3);margin-top:7px}
.lead.pending p{font-size:14px;color:var(--txt-3);letter-spacing:.1em;font-weight:400}

/* 兩欄格子（手機疊一欄，順序照拍板：體重→回顧→本週→運動→打勾→三餐→進度→底線） */
.grid2{display:grid;grid-template-columns:1.4fr 1fr;gap:14px;align-items:start}
.colL,.colR{display:flex;flex-direction:column;gap:14px;min-width:0}
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}

/* 卡片 */
.col{background:var(--paper);border:1px solid var(--line-soft);border-radius:14px;padding:16px 18px}
.col-h{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:12px;
  border-bottom:1px solid var(--line-soft);padding-bottom:9px;margin-bottom:6px}
.col-h h2{font-size:17px;font-weight:900;letter-spacing:.02em}
.col-h .meta{font-size:11px;color:var(--txt-3);letter-spacing:.08em;flex:none}
.lab{font-size:10px;letter-spacing:.25em;color:var(--burnt);font-weight:500;margin-bottom:10px}
.lab-row{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;margin-bottom:10px}
.lab-row .lab{margin-bottom:0}
.lab-r{font-size:11px;color:var(--txt-3);letter-spacing:.06em}

/* 本週七天格（沿用 cells/cell；總覽頁同款） */
.cells{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:6px}
.cell{aspect-ratio:1;border-radius:9px;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:2px;border:1px solid var(--line-soft)}
.cell .cd{font-size:12px;font-variant-numeric:tabular-nums}
.cell .cm{font-size:10px;opacity:.75}
.cell.done{background:var(--burnt);border-color:var(--burnt);color:var(--on-burnt)}
.cell.miss{background:transparent;color:var(--txt-3)}
.cell.future{background:var(--bg);border-style:dashed;color:var(--txt-3)}
.cell.now{border:1.5px solid var(--burnt);color:var(--burnt);font-weight:500}
.cell.now.done{color:var(--on-burnt)}

/* 運動 */
.cycle-note{font-size:13px;color:var(--txt-2);line-height:1.7;margin:10px 0 2px}
.cycle-note b{color:var(--txt);font-weight:600;border-bottom:2px solid var(--burnt-soft)}
.move{display:grid;grid-template-columns:1fr auto;align-items:baseline;padding:11px 0;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.move:last-child{border-bottom:none}
.move .n{font-size:15px}
.move .n small{color:var(--txt-3);font-size:12px;margin-left:8px}
.move .r{font-family:"Noto Serif TC","Songti TC",Georgia,serif;font-size:17px;font-weight:900;color:var(--burnt);font-variant-numeric:tabular-nums}
.move .r em{font-style:normal;font-family:"PingFang TC","Noto Sans TC",sans-serif;font-size:11px;color:var(--txt-3);font-weight:400;margin-left:3px}

/* 升級規則（第5週起） */
.upgrade{margin-top:14px;padding:13px 15px;background:var(--burnt-soft);border-radius:10px}
.upgrade .ut{font-size:10px;color:var(--burnt);letter-spacing:.18em;font-weight:600;margin-bottom:8px}
.upgrade .ur{font-size:13px;color:var(--txt-2);line-height:1.7}
.upgrade .ur b{color:var(--txt);font-weight:600}

.field{margin-top:16px}
.field label{display:block;font-size:12px;color:var(--txt-3);letter-spacing:.04em;margin-bottom:8px}
.input{width:100%;background:transparent;border:none;border-bottom:1px solid var(--line);color:var(--txt);font:inherit;font-size:16px;padding:9px 2px}
.input::placeholder{color:var(--txt-3)}
.input:focus{outline:none;border-bottom-color:var(--burnt)}
.hint{margin-top:9px;font-size:12px;color:var(--txt-3);line-height:1.6}

/* 體重卡 */
.w-big{font-size:44px;font-weight:900;line-height:1;letter-spacing:-.01em}
.w-big small{font-size:13px;font-weight:600;color:var(--txt-3);margin-left:6px}
.w-sub{font-size:12px;color:var(--txt-3);margin:6px 0 10px}
.weight-line{display:flex;align-items:baseline;gap:10px;border-bottom:1px solid var(--line);padding-bottom:7px}
.weight-line input{flex:1;background:transparent;border:none;color:var(--txt);font:inherit;font-size:20px;font-weight:600;padding:6px 0;font-variant-numeric:tabular-nums;min-width:0}
.weight-line input::placeholder{color:var(--txt-3);font-size:14px;font-weight:400}
.weight-line input:focus{outline:none}
.weight-line span{font-size:13px;color:var(--txt-3);flex:none}

/* 進度卡 */
.pr{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;font-size:13px;margin-bottom:6px}
.pr b{font-family:"Noto Serif TC","Songti TC",Georgia,serif;font-weight:900;color:var(--burnt);font-size:15px;font-variant-numeric:tabular-nums}
.bar{height:7px;border-radius:4px;background:rgba(60,45,30,.09);margin-bottom:13px}
.bar i{display:block;height:7px;border-radius:4px;background:var(--burnt)}
.bar:last-child{margin-bottom:2px}

/* 打勾 */
.check{display:flex;align-items:center;gap:14px;padding:12px 0;cursor:pointer;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.check:last-child{border-bottom:none}
.box{width:20px;height:20px;border:1.5px solid var(--txt-3);border-radius:6px;flex:none;position:relative;transition:.18s}
.check .t{font-size:15px}
.check .t small{color:var(--txt-3);font-size:11px;margin-left:7px}
/* 勾勾＝置中的 SVG 背景圖：background-position:center 由瀏覽器保證置中，不再用像素微調 */
.check.on .box{background-color:var(--burnt);border-color:var(--burnt);
  background-image:url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 16 16'%3E%3Cpath d='M3.4 8.6l3.2 3.2 6-7.6' fill='none' stroke='%23fdf8f1' stroke-width='2.4' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'/%3E%3C/svg%3E");
  background-repeat:no-repeat;background-position:center;background-size:12px 12px}
.check.on .box::after{content:none}
.check.on .t{color:var(--txt-3)}

/* 三餐 */
.meal{padding:12px 0;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.meal:last-child{border-bottom:none}
.meal .top{display:flex;align-items:baseline;gap:12px}
.meal .tm{font-size:13px;color:var(--burnt);font-weight:600;font-variant-numeric:tabular-nums;letter-spacing:.04em;width:46px;flex:none}
.meal .food{font-size:15px;flex:1}
.meal .g{font-size:12px;color:var(--txt-3)}
.shop-link{display:inline-block;margin-top:14px;font-size:13px;color:var(--burnt);text-decoration:none;letter-spacing:.04em;border-bottom:1px solid var(--burnt);padding-bottom:2px}

/* 回顧日 */
.review{background:var(--paper);border:1px solid var(--line-soft);border-radius:14px;padding:16px 18px}
.review .q{font-size:19px;font-weight:900;line-height:1.5;margin-bottom:8px}
.review .qn{font-size:14px;color:var(--txt-2);line-height:1.7;margin-bottom:14px}
.review .ts{font-size:13px;color:var(--txt-2);line-height:1.8;padding:13px 15px;background:var(--bg);border-left:2px solid var(--burnt);border-radius:0 8px 8px 0}
.calib{margin-top:14px;padding:13px 15px;background:var(--burnt-soft);border-radius:10px}
.calib .ct{font-size:10px;color:var(--burnt);letter-spacing:.18em;font-weight:600;margin-bottom:8px}
.calib table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:13px}
.calib td{padding:6px 4px;border-bottom:1px solid var(--line-soft);color:var(--txt-2);vertical-align:top}
.calib td:first-child{color:var(--txt);white-space:nowrap;padding-right:12px}
.calib tr:last-child td{border-bottom:none}

/* 底線提醒卡 */
.fallback{background:var(--paper);border:1px solid var(--line-soft);border-left:3px solid var(--burnt);border-radius:0;padding:16px 18px}
.fallback .ft{font-size:10px;color:var(--burnt);letter-spacing:.22em;margin-bottom:10px;font-weight:600}
.fallback p{font-size:13px;color:var(--txt-2);line-height:1.8}
.fallback p + p{margin-top:9px}
.fallback b{color:var(--txt);font-weight:600}

/* 未開始 */
.not-started{padding:60px 0;text-align:center}
.not-started .big{font-size:40px;font-weight:900;color:var(--burnt);margin-bottom:16px}
.not-started p{font-size:15px;color:var(--txt-2);line-height:1.8}

/* 登入 */
.login{padding:80px 0 40px;text-align:center;max-width:320px;margin:0 auto}
.login .big{font-size:36px;font-weight:900;color:var(--burnt);margin-bottom:10px}
.login-sub{font-size:14px;color:var(--txt-2);margin-bottom:32px;letter-spacing:.04em}
.login-input{width:100%;background:transparent;border:none;border-bottom:1px solid var(--line);
  color:var(--txt);font:inherit;font-size:18px;padding:12px 4px;text-align:center;letter-spacing:.1em}
.login-input:focus{outline:none;border-bottom-color:var(--burnt)}
.login-btn{width:100%;margin-top:26px;background:var(--burnt);border:none;color:var(--on-burnt);
  font:inherit;font-size:16px;font-weight:600;padding:14px;border-radius:10px;cursor:pointer;letter-spacing:.1em}
.login-btn:active{opacity:.85}
.login-err{margin-top:16px;font-size:13px;color:#b23c2e}

/* 儲存提示 */
#saved{position:fixed;left:50%;transform:translateX(-50%) translateY(20px);
  bottom:calc(env(safe-area-inset-bottom) + 20px);
  background:var(--txt);border:none;color:var(--bg);
  font-size:13px;letter-spacing:.06em;padding:9px 18px;border-radius:20px;
  opacity:0;pointer-events:none;transition:.25s;z-index:50}
#saved.show{opacity:1;transform:translateX(-50%) translateY(0)}
#saved.err{background:#b23c2e;color:#fdf8f1}

/* 其他頁共用 */
.vhead{display:flex;align-items:baseline;gap:14px;padding:14px 0 18px;border-bottom:2px solid var(--txt);margin-bottom:18px}
.vback{font-size:13px;color:var(--burnt);text-decoration:none;letter-spacing:.04em;flex:none}
.vhead h1{font-size:26px;font-weight:900}
.v-note{font-size:13px;color:var(--txt-2);line-height:1.7;margin-top:14px}
.v-note b{color:var(--txt);font-weight:600}
.v-empty{font-size:14px;color:var(--txt-3);text-align:center;padding:26px 0;line-height:1.7}
/* 趨勢頁成果摘要卡（主角式） */
.ts-hero{padding:16px 18px 15px}
.ts-kick{display:inline-block;font-size:10px;letter-spacing:.16em;color:#a5431f;background:var(--burnt-soft);padding:4px 10px;border-radius:20px;margin-bottom:14px}
.ts-lead{padding-bottom:14px;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.ts-lab{display:block;font-size:10px;letter-spacing:.22em;color:var(--burnt);font-weight:500;margin-bottom:8px}
.ts-main{display:flex;align-items:center;gap:9px}
.ts-from{font-size:32px;font-weight:700;color:#b8a894;line-height:1}
.ts-arrow{color:#c9bbaa;font-size:20px}
.ts-arrow.sm{font-size:13px}
.ts-to{font-size:44px;font-weight:900;color:var(--txt);line-height:1;letter-spacing:.01em}
.ts-to.ts-dim{color:#c9bbaa}
.ts-unit{font-size:14px;color:var(--txt-3);margin-left:4px}
.ts-pill{font-size:13px;font-weight:700;color:var(--txt-3);background:var(--line-soft);padding:3px 11px;border-radius:20px;margin-left:2px}
.ts-pill.up{color:#a5431f;background:rgba(198,90,46,.13)}
.ts-note{display:block;font-size:12px;color:#8a7a68;margin-top:9px}
.ts-row{display:flex;gap:14px;margin-top:14px}
.ts-mini{flex:1}
.ts-mlab{display:block;font-size:10px;letter-spacing:.2em;color:var(--txt-3);font-weight:500;margin-bottom:6px}
.ts-mval{font-size:19px;font-weight:900;color:var(--txt);display:flex;align-items:baseline;gap:5px}
.ts-mval small{font-size:11px;color:var(--txt-3);font-weight:400;margin-left:2px}
.ts-dots{display:flex;align-items:center;gap:5px}
.ts-dot{width:9px;height:9px;border-radius:50%;border:1.4px solid #d3c8b8;box-sizing:border-box}
.ts-dot.on{background:var(--burnt);border-color:var(--burnt)}
.ts-dots em{font-style:normal;font-size:12px;color:#8a7a68;margin-left:5px;font-weight:500}

/* 30 天總覽 */
.wk{background:var(--paper);border:1px solid var(--line-soft);border-radius:14px;padding:14px 16px;margin-bottom:12px}
.wk-h{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;margin-bottom:12px}
.wk-h span:first-child{font-size:13px;color:var(--txt-2);letter-spacing:.08em}
.wk-x{font-family:"Noto Serif TC","Songti TC",Georgia,serif;font-size:15px;color:var(--burnt);font-weight:900;font-variant-numeric:tabular-nums}

/* 趨勢 SVG */
.chart{width:100%;height:auto;margin-top:6px;overflow:visible}
.chart .grid{stroke:var(--line);stroke-width:1}
.chart .ax{fill:var(--txt-3);font-size:11px;font-family:inherit}

/* 原則頁 */
.p-line{font-size:16px;padding:8px 0;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.p-item{padding:13px 0;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.p-item:last-child{border-bottom:none}
.p-h{font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.6;margin-bottom:5px}
.p-b{font-size:13px;color:var(--txt-2);line-height:1.7}

/* 設定頁 */
.set-btn{display:block;width:100%;text-align:center;margin-top:16px;background:var(--burnt);border:none;
  color:var(--on-burnt);font:inherit;font-size:15px;font-weight:600;padding:13px;border-radius:10px;cursor:pointer;
  text-decoration:none;letter-spacing:.06em}
.set-btn:active{opacity:.85}
.set-btn.danger{background:transparent;border:1px solid var(--line);color:var(--txt-2)}
.set-input{width:100%;background:transparent;border:none;border-bottom:1px solid var(--line);
  color:var(--txt);font:inherit;font-size:16px;padding:11px 2px;margin-top:12px}
.set-input:focus{outline:none;border-bottom-color:var(--burnt)}
.set-msg{margin-top:12px;font-size:13px;min-height:1em}
.set-msg.ok{color:var(--burnt)}
.set-msg.err{color:#b23c2e}
.steps{margin:0;padding-left:22px;font-size:14px;color:var(--txt-2);line-height:1.9}
.steps li{padding-left:4px;margin-bottom:4px}
.steps b{color:var(--txt);font-weight:600}

.foot{margin-top:26px;text-align:center;color:var(--txt-3);font-size:11px;letter-spacing:.14em}


/* ═══ 精修層（2026-07-18 質感包＋互動包；蓋在上面基準版之上）═══ */

/* 質感1：卡片浮起——暖色柔影＋頂緣內白邊，像疊在紙上 */
.col,.lead,.review,.fallback,.wk{
  border-color:rgba(60,45,30,.05);
  box-shadow:0 2px 4px rgba(87,62,39,.08),0 14px 36px rgba(87,62,39,.13),inset 0 1px 0 rgba(255,255,255,.9);
}
/* 質感2：整頁極淡紙張噪點（最上層、不擋點擊） */
body::after{content:"";position:fixed;inset:0;pointer-events:none;z-index:40;opacity:.045;
  background-image:url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='140' height='140'%3E%3Cfilter id='n'%3E%3CfeTurbulence type='fractalNoise' baseFrequency='0.85' numOctaves='2'/%3E%3C/filter%3E%3Crect width='140' height='140' filter='url(%23n)'/%3E%3C/svg%3E")}
/* 質感3：關鍵數字更大、留白更開 */
.col{padding:18px 20px}
.lead{padding:22px 24px}
.grid2{gap:16px}
.colL,.colR{gap:16px}
.bignum{font-size:58px}
.w-big{font-size:48px}
.move .r{font-size:18px}
@media (max-width:700px){.grid2{gap:16px}.bignum{font-size:44px}}

/* 互動3：按下去的手感（彈性曲線） */
.pill,.set-btn,.login-btn,.testbar button,.shop-link,.vback{transition:transform .18s cubic-bezier(.34,1.56,.64,1),opacity .18s ease}
.pill:active,.set-btn:active,.login-btn:active,.testbar button:active{transform:scale(.9)}
.check{transition:transform .18s cubic-bezier(.34,1.56,.64,1)}
.check:active{transform:scale(.97)}

/* 互動1：勾勾彈一下 */
.box{transform-origin:center}
.check.on .box{animation:pop .35s cubic-bezier(.3,1.5,.5,1)}
@keyframes pop{0%{transform:scale(.55)}55%{transform:scale(1.3)}100%{transform:scale(1)}}

/* 互動2：進度條開頁從 0 滑到目標 */
.bar i{transition:width 1.3s cubic-bezier(.22,1,.36,1)}

/* 互動4：開頁卡片依序淡入浮起（一次性；文字預設可見、動畫失效不影響閱讀） */
@keyframes rise{from{opacity:0;transform:translateY(26px)}to{opacity:1;transform:translateY(0)}}
.masthead{animation:rise .6s cubic-bezier(.22,1,.36,1) both}
.lead{animation:rise .6s cubic-bezier(.22,1,.36,1) .1s both}
.colL>*,.colR>*{animation:rise .65s cubic-bezier(.22,1,.36,1) both}
.colL>*:nth-child(1){animation-delay:.18s}
.colL>*:nth-child(2){animation-delay:.30s}
.colL>*:nth-child(3){animation-delay:.42s}
.colL>*:nth-child(4){animation-delay:.54s}
.colL>*:nth-child(5){animation-delay:.66s}
.colR>*:nth-child(1){animation-delay:.24s}
.colR>*:nth-child(2){animation-delay:.40s}
.colR>*:nth-child(3){animation-delay:.56s}

/* 互動5：體重大數字跟著打字輕彈 */
.w-big span{display:inline-block}
@keyframes bump{0%{transform:scale(.9)}55%{transform:scale(1.14)}100%{transform:scale(1)}}
.w-big span.bump{animation:bump .32s cubic-bezier(.3,1.5,.5,1)}

/* 互動6：全部勾完亮「今天完成」小章 */
.done-badge{display:none;font-size:11px;color:var(--burnt);border:1px solid rgba(198,90,46,.45);border-radius:999px;padding:3px 10px;letter-spacing:.08em;font-weight:500;flex:none}
.c-checks.all-done .done-badge{display:inline-block;animation:pop .35s cubic-bezier(.3,1.5,.5,1)}

/* 尊重系統「減少動態效果」設定 */
@media (prefers-reduced-motion:reduce){*,*::before,*::after{animation:none!important;transition:none!important}}


/* ═══ 段5-2：運動記錄零打字（2026-07-19）═══ */
.all-done-btn{display:block;width:100%;margin:12px 0 2px;background:var(--burnt);border:none;color:var(--on-burnt);
  font:inherit;font-size:15px;font-weight:600;letter-spacing:.06em;padding:13px;border-radius:10px;cursor:pointer;
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.all-done-btn:active{transform:scale(.96);opacity:.9}
.rounds-head{display:flex;justify-content:flex-end;gap:6px;margin-top:12px}
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.exrow{border-bottom:1px solid var(--line-soft);padding:9px 0}
.exrow-top{display:flex;align-items:center;gap:10px}
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.rd{width:44px;height:44px;border-radius:10px;border:1.5px dashed var(--line);background:transparent;color:var(--txt-3);
  font:inherit;font-size:15px;font-variant-numeric:tabular-nums;cursor:pointer;padding:0;
  transition:background .15s,border-color .15s,transform .18s cubic-bezier(.34,1.56,.64,1)}
.rd:active{transform:scale(.92)}
.rd.on{background:var(--burnt);border:1.5px solid var(--burnt);color:var(--on-burnt);font-weight:600}
.rd.sel{box-shadow:0 0 0 2.5px var(--paper),0 0 0 4.5px var(--txt)}
.adjust{display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:14px;padding:12px 0 6px}
.adjust[hidden]{display:none}
.adjust .al{font-size:12px;color:var(--txt-2);letter-spacing:.06em;min-width:50px}
.adjust button{width:56px;height:48px;border-radius:12px;border:1px solid var(--line);background:var(--bg);
  color:var(--txt);font:inherit;font-size:24px;font-weight:600;cursor:pointer;line-height:1;padding:0}
.adjust button:active{background:var(--burnt-soft);transform:scale(.94)}
.adjust .av{font-family:"Noto Serif TC","Songti TC",Georgia,serif;font-size:26px;font-weight:900;color:var(--burnt);
  min-width:76px;text-align:center;font-variant-numeric:tabular-nums}
.adjust .av small{font-family:"PingFang TC","Noto Sans TC",sans-serif;font-size:12px;color:var(--txt-3);font-weight:400;margin-left:4px}
details.manual{margin-top:14px}
details.manual summary{list-style:none;cursor:pointer;font-size:12px;color:var(--txt-3);letter-spacing:.05em;
  display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;padding:4px 0}
details.manual summary::-webkit-details-marker{display:none}
details.manual summary::before{content:"▸";font-size:10px;transition:transform .18s}
details.manual[open] summary::before{transform:rotate(90deg)}


/* ═══ 段6：飲食熱量記錄（2026-07-19）═══ */
.food-total{font-family:"Noto Serif TC","Songti TC",Georgia,serif;font-size:40px;font-weight:900;line-height:1;margin:10px 0 6px;font-variant-numeric:tabular-nums}
.food-total small{font-family:"PingFang TC","Noto Sans TC",sans-serif;font-size:13px;color:var(--txt-3);font-weight:600;margin-left:6px}
.fitem{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:9px 0;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.fitem .fn{flex:1;font-size:14px;min-width:0;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.fitem .fk{font-family:"Noto Serif TC","Songti TC",Georgia,serif;font-size:15px;font-weight:900;color:var(--burnt);font-variant-numeric:tabular-nums;flex:none}
.fitem .fk small{font-family:"PingFang TC","Noto Sans TC",sans-serif;font-size:10px;color:var(--txt-3);font-weight:400;margin-left:3px}
.fdel{width:32px;height:32px;border:none;background:transparent;color:var(--txt-3);font-size:13px;cursor:pointer;border-radius:8px;flex:none}
.fdel:active{background:var(--burnt-soft);color:var(--burnt)}
/* 段11：吃過的一鍵重記——單列橫向捲動，不撐高一頁密度版面 */
.fchips{margin-top:10px;display:flex;gap:6px;align-items:center;overflow-x:auto;white-space:nowrap;-webkit-overflow-scrolling:touch;scrollbar-width:none;padding-bottom:2px}
.fchips::-webkit-scrollbar{display:none}
.fchips[hidden]{display:none}
.fchips-t{flex:none;font-size:11px;color:var(--txt-3)}
.fchip{flex:none;font:inherit;font-size:12px;padding:5px 11px;border-radius:999px;border:1px solid rgba(198,90,46,.45);background:transparent;color:var(--burnt);cursor:pointer}
.fchip small{font-size:10px;color:var(--txt-3)}
.fchip:active{background:var(--burnt-soft)}
.food-add-btn{display:block;width:100%;margin-top:12px;background:transparent;border:1.5px dashed var(--line);color:var(--txt-2);font:inherit;font-size:14px;padding:11px;border-radius:10px;cursor:pointer}
.food-add-btn:active{background:var(--burnt-soft)}
.food-add-btn[hidden]{display:none}
.food-form{margin-top:12px;padding:14px;background:var(--bg);border-radius:12px}
.food-form[hidden]{display:none}
.fmodes{display:flex;gap:6px;margin-bottom:12px}
.fmode{flex:1;font:inherit;font-size:13px;padding:9px 4px;border-radius:8px;border:1px solid var(--line);background:transparent;color:var(--txt-2);cursor:pointer}
.fmode.on{background:var(--txt);border-color:var(--txt);color:var(--bg);font-weight:500}
.frow{display:flex;align-items:flex-end;gap:8px}
.frow[hidden]{display:none}
.frow label{flex:1;display:flex;flex-direction:column;font-size:11px;color:var(--txt-3);gap:5px;min-width:0}
.frow input{width:100%;background:var(--paper);border:1px solid var(--line-soft);border-radius:8px;color:var(--txt);font:inherit;font-size:17px;padding:10px;font-variant-numeric:tabular-nums}
.frow input::placeholder{color:var(--txt-3);font-size:13px}
.frow input:focus{outline:none;border-color:var(--burnt)}
.frow .fx{color:var(--txt-3);padding-bottom:13px;flex:none}
.fcalc{margin:12px 0 2px;font-size:14px;color:var(--txt-2)}
.fcalc b{font-family:"Noto Serif TC","Songti TC",Georgia,serif;font-size:22px;font-weight:900;color:var(--burnt);font-variant-numeric:tabular-nums;margin:0 2px}
#fName{margin-top:4px}
.fbtns{display:flex;gap:8px;margin-top:14px}
.fsave{flex:2;background:var(--burnt);border:none;color:var(--on-burnt);font:inherit;font-size:15px;font-weight:600;padding:12px;border-radius:10px;cursor:pointer}
.fsave:active{opacity:.85}
.fcancel{flex:1;background:transparent;border:1px solid var(--line);color:var(--txt-2);font:inherit;font-size:14px;border-radius:10px;cursor:pointer}
.fcancel:active{background:var(--burnt-soft)}
.flearn{margin:8px 0 2px;padding-left:18px;font-size:13px;color:var(--txt-2);line-height:1.8}
.flearn b{color:var(--txt);font-weight:600}
@media (max-width:700px){.c-food{order:0}.c-prog{order:8}.c-fall{order:9}}


/* ═══ 段7：一頁密度包（2026-07-19 家蔚要求盡量一頁看完不往下滑；iPad 直向為主要目標）═══ */
body{padding:calc(env(safe-area-inset-top) + 8px) 16px calc(env(safe-area-inset-bottom) + 22px);max-width:820px}
/* 刊頭與激勵語壓縮 */
.masthead{padding:2px 2px 8px;gap:10px}
.kickpill{margin-bottom:7px;padding:3px 10px;font-size:9px}
.bignum{font-size:40px}
.bignum small{font-size:14px;margin-left:8px}
.dow{font-size:10px;margin-top:4px;letter-spacing:.18em}
.pill{font-size:11px;padding:5px 11px}
.lead{padding:10px 14px;margin-bottom:10px;gap:10px;align-items:center}
.lead .dc{font-size:22px;line-height:1}
.lead p{font-size:14px;line-height:1.5;font-weight:500}
.lead-tag{display:none}
/* 卡片密度 */
.grid2{gap:10px}
.colL,.colR{gap:10px}
.col{padding:12px 14px;border-radius:12px}
.col-h{padding-bottom:6px;margin-bottom:4px}
.col-h h2{font-size:15px}
.col-h .meta{font-size:10px}
.lab{margin-bottom:6px;font-size:9px}
.lab-row{margin-bottom:6px}
.hint{margin-top:6px;font-size:11px;line-height:1.5}
/* 本週格 */
.cells{gap:5px}
.cell{aspect-ratio:auto;height:36px;border-radius:8px}
.cell .cd{font-size:11px}
/* 運動卡 */
.cycle-note{font-size:12px;line-height:1.5;margin:4px 0 0}
.all-done-btn{margin:8px 0 0;padding:9px;font-size:14px}
.rounds-head{margin-top:8px;gap:5px}
.rounds-head span{width:42px}
.exrow{padding:5px 0}
.exrow .nm{font-size:14px}
.exrow .nm small{font-size:11px}
.exrow .tg{font-size:10px}
.rounds{gap:5px}
.rd{width:42px;height:38px;font-size:14px;border-radius:9px}
details.manual{margin-top:8px}
/* 打勾 */
.check{padding:8px 0;gap:12px}
.check .t{font-size:14px}
/* 體重卡 */
.w-big{font-size:34px}
.w-sub{margin:4px 0 6px;font-size:11px}
.weight-line input{font-size:18px;padding:4px 0}
.weight-line{padding-bottom:5px}
/* 飲食卡 */
.food-total{font-size:30px;margin:6px 0 2px}
.fitem{padding:6px 0}
.fitem .fn{font-size:13px}
.food-add-btn{margin-top:8px;padding:9px;font-size:13px}
.food-form{margin-top:10px;padding:12px}
/* 三餐（摺疊後的內部） */
.meal{padding:8px 0}
.meal .food{font-size:14px}
.shop-link{margin-top:10px;font-size:12px}
/* 進度卡 */
.pr{margin-bottom:4px;font-size:12px}
.bar{height:6px;margin-bottom:8px}
/* 摺疊卡通用（三餐、爛日子） */
details.fold summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:10px}
details.fold summary::-webkit-details-marker{display:none}
details.fold summary h2{font-size:15px;font-weight:900}
details.fold summary .meta{font-size:10px;color:var(--txt-3);letter-spacing:.06em;flex:none}
details.fold[open] summary{border-bottom:1px solid var(--line-soft);padding-bottom:6px;margin-bottom:4px}
details.fold .ft{margin-bottom:0}
.fallback p{font-size:12px;line-height:1.7}
.fallback p + p{margin-top:6px}
/* 回顧卡 */
.review{padding:12px 14px}
.review .q{font-size:16px}
.review .qn{font-size:13px;margin-bottom:10px}
.review .ts{font-size:12px;padding:10px 12px}
/* 頁尾 */
.foot{margin-top:14px;font-size:10px;letter-spacing:.1em}
/* 手機微調（單欄本來就會滑，一樣吃到密度） */
@media (max-width:700px){.bignum{font-size:34px}.grid2{gap:10px;align-items:stretch}}


/* ═══ 段8：超商實品菜單＋「＋記」（2026-07-20）═══ */
.cm-sec{padding:8px 0;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.cm-h{display:flex;align-items:baseline;gap:8px;margin-bottom:2px}
.cm-h .tm{font-size:12px;color:var(--burnt);font-weight:600;font-variant-numeric:tabular-nums;flex:none;width:auto}
.cm-n{font-size:13px;font-weight:600}
.cm-t{font-size:10px;color:var(--txt-3);margin-left:auto;flex:none}
.cm-item{display:flex;align-items:center;gap:8px;padding:5px 0 5px 2px}
.cm-food{flex:1;font-size:13px;min-width:0}
.cm-k,.cm-p{font-size:12px;color:var(--txt-2);font-variant-numeric:tabular-nums;flex:none}
.cm-k small,.cm-p small{font-size:9px;color:var(--txt-3);margin-left:1px}
.cm-note{margin:4px 0 2px;font-size:11px;color:var(--txt-3);line-height:1.6}
.madd{flex:none;font:inherit;font-size:12px;padding:5px 11px;border-radius:8px;border:1px solid rgba(198,90,46,.45);background:transparent;color:var(--burnt);cursor:pointer}
.madd:active{background:var(--burnt-soft)}

/* 段9-4：體重圖圖例 */
.chart-legend{margin-top:6px;text-align:center;font-size:11px;color:var(--txt-3);line-height:1.6}
.chart-legend .lg-avg{color:var(--burnt)}
.chart-legend .lg-day{color:#d3c2b0}
/* 段9-5：週日回顧體重週平均 */
.wk-avg{margin-top:14px;padding-top:13px;border-top:1px solid var(--line-soft)}
.wk-avg-h{font-size:11px;letter-spacing:.14em;color:var(--burnt);font-weight:600;margin-bottom:8px}
.wk-avg-row{display:flex;align-items:center;gap:8px;flex-wrap:wrap;font-size:15px;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--txt)}
.wk-avg-now{font-weight:700}
.wk-avg-arrow{color:var(--txt-3)}
.wk-avg-d{margin-left:auto;font-size:13px;font-weight:600;color:var(--txt-2)}
.wk-avg-note{margin-top:8px;font-size:12px;color:var(--txt-2);line-height:1.7}

/* 段9-3：飲食蛋白質 */
.food-total .ft-p{font-size:13px;color:var(--txt-2);font-weight:600;margin-left:8px}
.fitem .fp{margin-left:8px;color:var(--txt-3);font-variant-numeric:tabular-nums}
.fitem .fp small{font-size:9px;color:var(--txt-3);margin-left:1px}
.fp-in{display:block;margin-top:9px;font-size:12px;color:var(--txt-2)}
.fp-in input{margin-top:4px}

/* 段C：一個月驗收卡 + 第四週標記 */
.month-review{border:1px solid var(--burnt);background:var(--burnt-soft)}
.mr-kick{font-size:10px;letter-spacing:.2em;color:var(--burnt);font-weight:600;margin-bottom:8px}
.mr-title{font-size:26px;margin-bottom:6px}
.mr-lead{font-size:13px;color:var(--txt-2);line-height:1.7;margin-bottom:12px}
.mr-actual{border:1px solid var(--line-soft);border-radius:8px;padding:11px 13px;margin-bottom:12px}
.mr-ah,.mr-eh{font-size:11px;letter-spacing:.1em;color:var(--burnt);font-weight:600;margin-bottom:8px}
.mr-eh{margin-top:2px}
.mr-a{display:flex;align-items:baseline;gap:8px;padding:4px 0;font-size:14px}
.mr-a span{color:var(--txt-2);font-size:12px;width:78px;flex:none}
.mr-a b{font-variant-numeric:tabular-nums}
.mr-a em{margin-left:auto;font-style:normal;color:var(--burnt);font-weight:600;font-size:13px}
.mr-note{font-size:11px;color:var(--txt-3);line-height:1.6;margin-top:8px}
.mr-table{width:100%;border-collapse:collapse;margin-bottom:12px}
.mr-table td{padding:7px 4px;font-size:13px;border-bottom:1px solid var(--line-soft);vertical-align:top}
.mr-table td:first-child{color:var(--burnt);font-weight:600;width:52px;white-space:nowrap}
.mr-punch{font-size:15px;line-height:1.6;color:var(--txt)}
.wk4-badge{font-size:11px;letter-spacing:.08em;color:var(--burnt);font-weight:600;margin-bottom:10px;padding-bottom:8px;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}



/* ── 段12（2026-08-13 計畫重組）：週五最低版條／回顧第二題／爛日子鐵律／體重雜訊註 ── */
.fmin{margin:10px 0 2px;padding:11px 13px;background:var(--burnt-soft);border-radius:10px;border:1px solid rgba(198,90,46,.28)}
.fmin-t{font-size:10px;letter-spacing:.18em;color:var(--burnt);font-weight:600;margin-bottom:6px}
.fmin-l{font-size:15px;font-weight:600;color:var(--txt);line-height:1.5}
.fmin-b{font-size:12px;color:var(--txt-2);line-height:1.6;margin-top:6px}
.w-noise{margin-top:6px}
.w-noise b{color:var(--burnt);font-weight:600}
.q2{margin-top:14px;padding-top:12px;border-top:1px solid var(--line-soft)}
.q2-n{font-size:10px;letter-spacing:.18em;color:var(--burnt);font-weight:600;margin-bottom:6px}
.q2-b{font-size:12px;color:var(--txt-3);line-height:1.6;margin-top:6px}
.fb-rule{margin-top:10px;padding:9px 11px;background:var(--burnt-soft);border-radius:8px;font-size:12px;line-height:1.65;color:var(--txt)}
/* 新驗收表的項目名稱較長（① 回線了沒），放寬第一欄 */
.mr-table td:first-child{width:86px}

/* 段13：體重卡改以「本週平均」為主角，單日收進摺疊 */
.wday{margin-top:8px;border-top:1px solid var(--line-soft);padding-top:7px}
.wday summary{font-size:11px;color:var(--txt-3);cursor:pointer;list-style:none}
.wday summary::-webkit-details-marker{display:none}
.wday summary::before{content:"▸ ";color:var(--burnt)}
.wday[open] summary::before{content:"▾ "}
.wday-l{font-size:12px;color:var(--txt-2);margin:6px 0 0}
.wday-l b{color:var(--txt);font-variant-numeric:tabular-nums}

/* 段14：回來版（斷線 2 天以上打開就是這張） */
.comeback{border:1px solid var(--burnt);background:var(--burnt-soft);text-align:center;padding:20px 16px}
.cb-kick{font-size:10px;letter-spacing:.2em;color:var(--burnt);font-weight:600;margin-bottom:8px}
.cb-title{font-size:30px;line-height:1.15;margin-bottom:8px}
.cb-lead{font-size:14px;color:var(--txt-2);line-height:1.65;max-width:30em;margin:0 auto}
.cb-mon{font-size:13px;color:var(--burnt);font-weight:600;margin-top:8px}
.cb-act{font-size:20px;font-weight:700;color:var(--txt);margin:16px 0 12px;letter-spacing:.02em}
.cb-btn{display:block;width:100%;max-width:22em;margin:0 auto;background:var(--burnt);color:var(--on-burnt);border:0;border-radius:12px;font:inherit;font-size:16px;font-weight:600;padding:15px 18px;cursor:pointer;min-height:52px}
.cb-btn:active{filter:brightness(.94)}
.cb-note{font-size:12px;color:var(--txt-3);line-height:1.6;margin-top:12px}
.c-hist summary .ft{font-weight:600}

/* 2026-09-22：每天一件事卡（起床上完廁所 → 量體重 → 深蹲 10 下；休息自己按） */
.daily{border:1px solid var(--burnt);text-align:center;padding:20px 16px;margin-bottom:14px}
.daily.comeback{background:var(--burnt-soft)}
.daily .cb-act{font-size:18px;margin:10px 0 14px}
.dl-weight{max-width:22em;margin:0 auto 12px;text-align:left}
.dl-btn.on{background:var(--paper);color:var(--burnt);box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--burnt)}
.dl-rest{display:inline-block;margin-top:10px;background:transparent;border:1px solid var(--line);color:var(--txt-2);
  font:inherit;font-size:13px;padding:7px 16px;border-radius:999px;cursor:pointer;min-height:36px}
.dl-rest:active{background:var(--burnt-soft)}
.dl-rest-on{font-size:16px;font-weight:600;color:var(--txt);margin:12px 0 4px}
.daily.is-rest{border-color:var(--line)}
/* 本週格／總覽：自己按的休息日（不算做到、也不算漏） */
.cell.rest{background:var(--bg);color:var(--txt-2);border-color:var(--line)}
.cell.rest .cm{opacity:1;font-weight:600}
.dl-step{white-space:nowrap}   /* 手機窄螢幕換行時，每一步整段一起換，不會把「深蹲 10 下」切成兩半 */
.daily .cb-lead,.daily .cb-note{text-wrap:balance}   /* 換行時兩行平均分，不會剩兩三個字掉到下一行 */